FitBoard - Einbeiniges Balanceboard

Kein Athlet, aber mehr Balance

Ich habe das Board gekauft, weil ich mich beim Gehen manchmal unsicher fühle. Anfangs saß ich auf einem Stuhl und bewegte nur die Füße, später stand ich mit einer Hand am Tisch. Die vorgegebenen Progressionen sind seniorenfreundlich. Nach drei Wochen bin ich beim Nordic Walking deutlich entspannter. Gefällt mir: rutschfeste Unterseite und klare Sicherheitshinweise. Es ist kein Zirkustrick, sondern gezieltes Training. Ich habe das Board gekauft, weil ich mich beim Gehen manchmal unsicher fühle. Anfangs saß ich auf einem Stuhl und bewegte nur die Füße, später stand... Ich habe das Board gekauft, weil ich mich beim Gehen manchmal unsicher fühle. Anfangs saß ich auf einem Stuhl und bewegte nur die Füße, später stand ich mit einer Hand am Tisch. Die vorgegebenen Progressionen sind seniorenfreundlich. Nach drei Wochen bin ich beim Nordic Walking deutlich entspannter. Gefällt mir: rutschfeste Unterseite und klare Sicherheitshinweise. Es ist kein Zirkustrick, sondern gezieltes Training. Mehr anzeigen

Weniger Abhängigkeit von Einlagen

Einlagen haben geholfen, aber sobald ich barfuß war, kam die Müdigkeit. Das Board trainiert mein Fußgewölbe „von innen“. Nach einem Monat trage ich Einlagen noch bei langen Strecken, brauche sie im Alltag aber seltener. Einlagen haben geholfen, aber sobald ich barfuß war, kam die Müdigkeit. Das Board trainiert mein Fußgewölbe „von innen“. Nach einem Monat trage ich Einlagen noch bei... Einlagen haben geholfen, aber sobald ich barfuß war, kam die Müdigkeit. Das Board trainiert mein Fußgewölbe „von innen“. Nach einem Monat trage ich Einlagen noch bei langen Strecken, brauche sie im Alltag aber seltener. Mehr anzeigen

Nach dem Joggen keine steifen Waden mehr

Ich nutze das Board nach dem Laufen für 3 Minuten: sanftes Vor-/Zurückrollen und Fußgewölbe-Drills. Die ersten Läufe danach waren lockerer, vor allem am nächsten Morgen. Ein Stern Abzug, weil ich mir eine kleine Transporttasche wünschen würde – ich nehme es gern mit ins Büro. Ich nutze das Board nach dem Laufen für 3 Minuten: sanftes Vor-/Zurückrollen und Fußgewölbe-Drills. Die ersten Läufe danach waren lockerer, vor allem am nächsten Morgen. Ein... Ich nutze das Board nach dem Laufen für 3 Minuten: sanftes Vor-/Zurückrollen und Fußgewölbe-Drills. Die ersten Läufe danach waren lockerer, vor allem am nächsten Morgen. Ein Stern Abzug, weil ich mir eine kleine Transporttasche wünschen würde – ich nehme es gern mit ins Büro. Mehr anzeigen

Schichtdienst im Krankenhaus – schnelle Erholung

Nach langen Diensten hatten meine Fersen richtig „gezogen“. Das Board ist mein Abendritual: 3–5 Minuten vor dem Duschen. Nach drei Wochen deutlich weniger Ziehen, und ich habe das Gefühl, dass ich stabiler in den Schuhen stehe. Nach langen Diensten hatten meine Fersen richtig „gezogen“. Das Board ist mein Abendritual: 3–5 Minuten vor dem Duschen. Nach drei Wochen deutlich weniger Ziehen, und ich... Nach langen Diensten hatten meine Fersen richtig „gezogen“. Das Board ist mein Abendritual: 3–5 Minuten vor dem Duschen. Nach drei Wochen deutlich weniger Ziehen, und ich habe das Gefühl, dass ich stabiler in den Schuhen stehe. Mehr anzeigen

Alte Bänderverletzung – mehr Stabilität beim Gehen

Mein rechtes Sprunggelenk war seit einer alten Distorsion wacklig. Das Board zwingt zu kontrollierten seitlichen Bewegungen, ohne dass man „wegrutscht“. Ich habe 5 Minuten vor dem Training geübt und an freien Tagen 2–3 Minuten. Nach vier Wochen fühle ich mich beim schnellen Richtungswechsel sicherer, auch Treppen runter ist stabiler. Mein rechtes Sprunggelenk war seit einer alten Distorsion wacklig. Das Board zwingt zu kontrollierten seitlichen Bewegungen, ohne dass man „wegrutscht“. Ich habe 5 Minuten vor dem... Mein rechtes Sprunggelenk war seit einer alten Distorsion wacklig. Das Board zwingt zu kontrollierten seitlichen Bewegungen, ohne dass man „wegrutscht“. Ich habe 5 Minuten vor dem Training geübt und an freien Tagen 2–3 Minuten. Nach vier Wochen fühle ich mich beim schnellen Richtungswechsel sicherer, auch Treppen runter ist stabiler. Mehr anzeigen

Lehrerin, 8 Stunden auf den Beinen

Abends waren meine Füße brennend müde. Die Kombination aus Mobilität (Wade/Schienbein) und Stabilität war für mich neu. Nach 10–14 Tagen habe ich gemerkt, dass ich nach der Schule nicht mehr sofort die Schuhe ausreißen muss. Besonders gut: kurze Einheiten, leise, passt unter die Couch. Ich nutze es auch barfuß – der Grip ist gut. Abends waren meine Füße brennend müde. Die Kombination aus Mobilität (Wade/Schienbein) und Stabilität war für mich neu. Nach 10–14 Tagen habe ich gemerkt, dass ich nach... Abends waren meine Füße brennend müde. Die Kombination aus Mobilität (Wade/Schienbein) und Stabilität war für mich neu. Nach 10–14 Tagen habe ich gemerkt, dass ich nach der Schule nicht mehr sofort die Schuhe ausreißen muss. Besonders gut: kurze Einheiten, leise, passt unter die Couch. Ich nutze es auch barfuß – der Grip ist gut. Mehr anzeigen